Lượng protein trong cơ thể quá cao có làm cho bạn lão hóa sớm ?

Bằng cách giảm lượng AGE tích tụ trong cơ thể: Khẩu phần ăn với hàm lượng Protein cao thường được gắn liền với các món ăn như thịt, pho mát, và các chế độ dinh dưỡng có chứa nhiều chất béo.

Nhưng ngày nay, thật sự tuyệt vời khi có nhiều sự chọn lựa hơn để lựa chọn thức ăn tốt cho cơ thể như thịt nạc, pho mát ít béo, các chất béo lành mạnh (có lợi) và các loại dầu cũng như nhiều carbohydrates tốt (Chất bột và đường, protein-chất đạm, và chất béo).
Những chế độ ăn lành mạnh protein tăng cường đang ngày càng chấp nhận như nghiên cứu cho thấy một số thay thế carbohydrate chế độ ăn uống với protein có thể giúp giảm cân, giảm lượng đường trong máu và huyết áp, cải thiện chất béo trung tính và cholesterol HDL, và giúp ngăn ngừa mất cơ bắp. Nhưng bạn cũng nên biết về một nhược điểm cho chế độ ăn cao protein, ngay cả những phiên bản khỏe mạnh hơn - họ có thể được đóng gói với số lượng rất cao của độc, tuổi tác tăng tốc Endproducts glycation nâng cao (AGEs).